Rytuał IV „Miłość do Siebie”

Wsparcie w pracy z relacjami i odbudową więzi z samą sobą

Są sytuacje, w których relacje zaczynają boleć częściej niż dawać wsparcie. Powtarzające się schematy, rezygnowanie z własnych potrzeb, nadmierne dopasowywanie się lub lęk przed odrzuceniem mogą prowadzić do poczucia zagubienia i emocjonalnego wyczerpania. Jeśli masz wrażenie, że w relacjach częściej zapominasz o sobie niż czujesz się naprawdę widziana, nie oznacza to, że „coś z Tobą nie tak”. Często jest to sygnał, że relacja z samą sobą potrzebuje uwagi i wzmocnienia.

Rytuał „Miłość do Siebie” został stworzony jako wspierające narzędzie dla osób, które chcą odbudować kontakt ze sobą, własnymi granicami i potrzebami, aby relacje z innymi mogły stać się zdrowsze i bardziej świadome. Nie jest próbą naprawiania relacji z zewnątrz, lecz zaproszeniem do pracy u podstaw – tam, gdzie zaczyna się każda więź.

Dla kogo jest ten rytuał?

Rytuał „Miłość do Siebie” jest odpowiedni, jeśli:

  • masz trudność z wyznaczaniem granic w relacjach
  • często rezygnujesz z siebie, by utrzymać bliskość lub akceptację
  • doświadczasz powtarzających się schematów emocjonalnych
  • czujesz, że Twoje potrzeby są spychane na dalszy plan
  • chcesz budować relacje w oparciu o szacunek, a nie poświęcenie

Rytuał nie zastępuje terapii, ale może być łagodnym wsparciem w procesie budowania relacji z samą sobą i innymi.

Co możesz poczuć po wykonaniu rytuału?

Doświadczenia są indywidualne, jednak wiele osób zauważa:

  • większą świadomość własnych potrzeb i granic
  • zmniejszenie napięcia w relacjach
  • poczucie większej łagodności wobec siebie
  • łatwiejszy kontakt z emocjami serca
  • subtelne wzmocnienie poczucia własnej wartości

Rytuał działa procesowo. Jego celem nie jest natychmiastowa zmiana relacji, lecz stopniowe budowanie zdrowszej więzi z samą sobą.

Jak działa Rytuał „Miłość do Siebie”?

Rytuał opiera się na pracy z intencją, symboliką, zapachem i uważnością. Został zaprojektowany tak, aby wspierać proces odbudowy zaufania do siebie, łagodności i samoakceptacji – bez oceniania, bez presji i bez konieczności spełniania cudzych oczekiwań.

To nie jest rytuał idealizowania siebie.
To zaproszenie do widzenia siebie taką, jaka jesteś – z szacunkiem i czułością.

Dlaczego ten rytuał jest inny niż większość?

Rytuał „Miłość do Siebie” nie obiecuje, że relacje nagle staną się proste. Zamiast tego oferuje strukturę i bezpieczną przestrzeń do pracy z emocjami, wzorcami relacyjnymi i potrzebą akceptacji.

Może stać się pierwszym spokojnym krokiem w stronę relacji opartych na autentyczności, równowadze i wzajemnym szacunku – zaczynając od relacji z samą sobą.

Podstawowe składniki

Kolor różowy – symbol łagodności i kontaktu z sercem

Różowy kolor jest przewodnim elementem tego rytuału. W pracy z emocjami symbolizuje łagodność, troskę i stopniowe otwieranie się na siebie, bez presji i bez ocen. To barwa, która wspiera proces budowania bezpiecznej relacji z własnymi emocjami i potrzebami.

W rytuale różowy kolor pomaga kierować uwagę do obszaru serca – nie po to, by „leczyć rany”, lecz by zauważyć je z czułością i dać sobie prawo do delikatności. Wspiera zdolność do przyjmowania wsparcia, najpierw od siebie, a z czasem także od innych.

To kolor, który nie wymaga deklaracji ani afirmacji.
On cicho przypomina o własnej wartości i prawie do bycia traktowaną z troską.

Zapachy

Róża – zapach kojarzony z delikatnością i emocjonalnym ukojeniem. W rytuale wspiera proces łagodnego kontaktu z sercem, pomaga zmiękczyć napięcie po trudnych doświadczeniach i sprzyja budowaniu życzliwej relacji z samą sobą.

Wanilia – zapach otulający i kojący. W pracy z emocjami wnosi poczucie bezpieczeństwa, ciepła i stabilności, pomagając obniżyć napięcie oraz stworzyć przestrzeń na odpoczynek i regenerację.

Drzewo sandałowe – zapach sprzyjający uważności i wyciszeniu. W rytuale wspiera powrót do wewnętrznego centrum, pomaga skupić się na własnych odczuciach i potrzebach, zamiast reagować z poziomu lęku lub presji.

Ylang-Ylang – zapach wspierający kontakt z ciałem i emocjami. Pomaga łagodnie otwierać się na przyjemność, kobiecość i radość bycia sobą, bez wstydu i bez konieczności spełniania oczekiwań z zewnątrz.

Zioła

Wanilia (naturalna, w proszku lub postaci ziołowej) – element o działaniu otulającym i kojącym. W rytuale wspiera poczucie komfortu emocjonalnego i pomaga wrócić do łagodnego, życzliwego kontaktu z samą sobą – bez warunków i ocen.

Płatki róży – centralny element tego rytuału. W pracy z emocjami wspierają proces otwierania się na czułość, troskę i szacunek wobec siebie. Pomagają kierować uwagę do serca w sposób spokojny i bezpieczny.

Hibiskus – roślina wspierająca kontakt z emocjami i zmysłowością. Pomaga ożywić relację z ciałem i uczuciami, sprzyjając większej akceptacji siebie i gotowości do życia w zgodzie ze sobą.

Jaśmin – symbol wewnętrznej wartości i godności. W rytuale wspiera proces przypominania sobie o własnej ważności oraz prawa do miłości i szacunku – niezależnie od zewnętrznych ocen.

Lawenda – roślina kojarzona z wyciszeniem i równowagą. Wspiera łagodzenie napięć emocjonalnych i wewnętrznego krytycyzmu, pomagając budować poczucie spokoju i wystarczalności.

Dlaczego ten rytuał jest inny niż większość?

Rytuał „Miłość do Siebie” koncentruje się na tym, co jest fundamentem każdej relacji – relacji z samą sobą. Zamiast skupiać się na zmienianiu innych lub naprawianiu relacji z zewnątrz, prowadzi uwagę do własnych potrzeb, granic i emocji.

To nie jest rytuał, który ma dać odpowiedzi lub natychmiastowe poczucie spełnienia. Jego rolą jest stworzenie przestrzeni, w której możesz zatrzymać się, otulić siebie uwagą i stopniowo odbudować zaufanie do własnej wartości.

Rytuał działa jak symboliczne przypomnienie, że nie musisz niczego udowadniać ani zasługiwać na miłość poprzez poświęcenie czy rezygnację z siebie. Wspiera proces budowania relacji opartej na szacunku, łagodności i autentyczności – zaczynając od Ciebie.

Rytuał „Miłość do Siebie” może stać się pierwszym spokojnym krokiem w stronę relacji, które nie opierają się na braku, lecz na świadomym wyborze i wzajemnym szacunku.

Zamów ceremonię
  • Rytuał fizyczny • wysyłka do domu • instrukcja krok po kroku